Eine Paartherapie in Frankfurt am Wochenende ist bei mir möglich, in der Praxis im Bahnhofsviertel oder online. Die Uhrzeit vereinbaren wir individuell. Wer wenig Zeit hat, kann außerdem 90 statt 60 Minuten wählen oder per Video teilnehmen und spart sich den Weg. Wie oft Sie kommen, hängt vom Anliegen ab. Vorab gibt es ein kostenfreies Telefonat von 15 Minuten.
Vielleicht wissen Sie beide längst, dass Sie über etwas reden müssten. Unter der Woche findet sich nur kein Platz dafür, weil Besprechungen, Pendeln und bei manchen Paaren die Kinder den Kalender füllen. Dann fällt ein Satz wie „Wann sollen wir das denn noch machen?“, und das Thema rutscht wieder nach hinten.
Kurz gefasst
Termine am Wochenende sind bei mir möglich, in der Praxis und online. Die Uhrzeit vereinbaren wir individuell.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten für 140 € oder 90 Minuten für 210 €.
In einer Auswertung mit 1.157 verheirateten Menschen wirkte Paartherapie per Video insgesamt ähnlich wie in der Praxis.
Wie oft und in welchem Abstand ein Paar kommt, lässt sich nicht pauschal festlegen. Es hängt vom Anliegen ab.
Konflikte zwischen Arbeit und Familie hängen mit einer schlechter bewerteten Beziehung zusammen, in europäischen Studien schwächer als in nordamerikanischen.
Bei Gewalt in der Beziehung ist Paartherapie nicht der richtige Weg.
Wenn der Kalender mitentscheidet
Wie Beruf und Beziehung zusammenhängen, hat eine Metaanalyse von 2016 über 49 Stichproben untersucht. Je stärker sich Arbeit und Familie in die Quere kamen, desto schlechter bewerteten die Befragten ihre Paarbeziehung.
Der Zusammenhang war eher klein, und in Stichproben aus Europa war er schwächer als in Nordamerika. Ob der Beruf die Beziehung belastet oder eine angespannte Beziehung den Arbeitsalltag schwerer macht, lässt sich daraus nicht ablesen.
Wie Druck von außen in einen Streit zu Hause umschlägt und was Paare dann füreinander tun können, steht im Beitrag Stress in der Beziehung.
Gibt es Paartherapie am Wochenende?
Ja. Bei mir sind Termine am Wochenende möglich, vor Ort in Frankfurt und online, und die Uhrzeit vereinbaren wir individuell. Bei anderen Praxen lohnt sich die Frage im ersten Telefonat, weil die Sitzungszeiten nicht immer auf der Website stehen. Wer am Wochenende selbst arbeitet, kann genauso nach einem Termin unter der Woche fragen.
Unter „Paartherapie am Wochenende“ verstehen Menschen allerdings zwei verschiedene Dinge. Das eine sind einzelne Sitzungen, die auf einem Samstag oder Sonntag liegen und genauso ablaufen wie unter der Woche. Das andere ist ein Intensivwochenende. Dabei arbeitet ein Paar an einem oder zwei Tagen mehrere Stunden mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten, manchmal verbunden mit einer Reise. Vergleichende Studien dazu, ob ein solches Format mehr oder weniger bewirkt als einzelne Sitzungen, habe ich für Paare nicht gefunden. Wer sich dafür interessiert, fragt am besten nach, wie die Tage aufgebaut sind und wie es danach weitergeht.
Ein Termin am Samstag hat für manche Paare einen Vorteil: Niemand kommt direkt aus einer Besprechung, und beide haben danach noch Zeit. Wer Kinder hat, braucht für die Sitzung allerdings auch am Wochenende eine Betreuung.
Was die Forschung über Paartherapie per Video sagt
Zwei Vergleichsstudien sprechen dafür, dass Paartherapie per Video ähnlich wirkt wie in der Praxis. Beim Arbeitsbündnis gibt es eine Einschränkung. Eine Auswertung von 2023 mit Daten von 1.157 verheirateten Menschen in Paartherapie fand bei der Zufriedenheit mit der Beziehung keinen Nachteil der Videositzungen. Das Arbeitsbündnis, also das Vertrauen in die Zusammenarbeit mit der Therapeutin oder dem Therapeuten, wuchs in der Praxis allerdings doppelt so schnell.
Eine kleine randomisierte Studie aus Australien mit 30 Paaren fand zwischen Video und Praxis keinen Unterschied, weder bei der Zufriedenheit noch beim Arbeitsbündnis. Teilgenommen haben dort Paare mit leichten Schwierigkeiten, alle Sitzungen leitete dieselbe Person, und die Videositzungen fanden nicht bei den Paaren zu Hause statt.
Für Paare mit wenig Zeit fällt online der Weg durch die Stadt weg, samt Parkplatzsuche und Rückfahrt. Auch Online-Sitzungen am Wochenende sind möglich. Dafür braucht es ein Zimmer, in dem niemand mithört. Wenn Gespräche zwischen Ihnen schnell hochkochen, kann die Praxis der ruhigere Ort sein. Ob Paartherapie online oder vor Ort besser passt, entscheidet deshalb vor allem Ihr Alltag. Wie Online-Sitzungen bei mir ablaufen und welche Technik Sie brauchen, steht auf der Seite zur Online-Paartherapie.
Wann 90 Minuten statt 60 passen
Eine Sitzung dauert bei mir 60 oder 90 Minuten. Die Kosten liegen bei 140 € für 60 Minuten und bei 210 € für 90 Minuten, in der Praxis wie online. Eine längere Sitzung lässt mehr Zeit, um bei einem Thema zu bleiben, auch wenn es unangenehm wird. Wer eine Anfahrt hat, bekommt für denselben Weg mehr Gesprächszeit.
Ob 90 Minuten in der Paartherapie mehr bewirken als 60, dazu habe ich keine Studie gefunden. Für Einzeltherapie bei Depression zeigte eine Metaanalyse von 2024 über 176 Studien keinen Zusammenhang zwischen der gesamten Gesprächszeit und der Wirkung.
Hilfreicher ist die Frage, wie es Ihnen beiden nach einer Stunde meistens geht. Stehen Sie noch mitten im Thema, können 90 Minuten passen. Sind Sie nach einer Stunde meistens erschöpft, spricht das für die kürzere Sitzung. Was für private Versicherungen gilt und wie bezahlt wird, steht auf der Seite zu den Kosten einer Paartherapie.
Wie oft geht man zur Paartherapie?
Wie oft man zur Paartherapie geht, lässt sich nicht pauschal sagen. Manche Anliegen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit. Auch der Abstand zwischen den Terminen hängt davon ab, woran Sie arbeiten. Für berufstätige Paare zählt dabei auch, welcher Rhythmus sich über mehrere Wochen tatsächlich halten lässt.
Zum Abstand der Sitzungen in der Paartherapie habe ich keine Studie gefunden. Aus der Einzeltherapie stammt eine Auswertung von 2023 aus der Beratungsstelle einer Universität mit 2.639 Klient:innen. Wer etwa wöchentlich kam, zeigte etwas häufiger eine frühe Besserung als bei Terminen alle zwei Wochen. Bei den meisten verlief die Veränderung in beiden Rhythmen ähnlich. Bei einer kleinen Gruppe, der es zwischendurch schlechter ging, war dieser Einbruch bei wöchentlichen Terminen stärker. Die Autor:innen folgern, dass der Abstand zur einzelnen Person passen sollte.
Wenn ein Termin wegen der Arbeit nicht klappt: Bis 24 Stunden vor dem Termin können Sie bei mir kostenfrei absagen. Danach berechne ich 75 Prozent des Honorars.
Wie eine Sitzung in eine volle Woche passt
Eine Sitzung braucht etwas Abstand zum restlichen Tag, davor und danach. Wer direkt aus einer Besprechung in die Sitzung wechselt, ist oft noch mit dem Kopf woanders. Planen Sie deshalb, wenn es geht, eine Viertelstunde Puffer ein, auch bei einer Online-Sitzung.
Nach einer Sitzung ist nicht jedes Thema abgeschlossen. Manche Paare gehen danach ein Stück zu Fuß, statt sofort zum nächsten Termin zu müssen. Von der Kaiserstraße sind es wenige Gehminuten bis zum Main.
Für eine Online-Sitzung hilft ein Zimmer, das nicht Ihr Arbeitsplatz ist. Schalten Sie Benachrichtigungen von Mail und Diensthandy für diese Zeit ab. Sitzen Sie beide zu Hause, sollten Kinder in dieser Zeit betreut sein.
Zwischen zwei Sitzungen reicht es, wenn jede Person für sich wahrnimmt, was ihr im Alltag auffällt. Eine lange Liste mit Hausaufgaben passt selten in eine volle Woche.
Wann zuerst etwas anderes dran ist
Wenn die Erschöpfung durch den Beruf im Vordergrund steht, ist zuerst die Hausarztpraxis eine gute Anlaufstelle. Das gilt etwa, wenn Sie über Wochen schlecht schlafen, sich kaum noch über etwas freuen können oder Ihnen alles zu viel wird. Einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde vermittelt die 116117.
Wenn in Ihrer Beziehung Gewalt vorkommt, körperlich oder seelisch, dann ist Paartherapie nicht der richtige Weg. Zuerst geht es um Sicherheit. Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen berät rund um die Uhr unter 116 016, kostenfrei und in 18 Sprachen. Für Männer gibt es das Hilfetelefon Gewalt an Männern, montags bis freitags unter 0800 123 9900. Bei akuter Gefahr: 110. Eine Online-Sitzung aus der gemeinsamen Wohnung ist in einer solchen Lage nicht sicher.
Möchte nur eine Person kommen, ist die Einzelbegleitung der passende Rahmen. Für eine Paartherapie braucht es das Commitment von beiden.
Wann eine Paartherapie bei mir passen kann
Wenn Ihre Gespräche immer wieder an derselben Stelle hängen bleiben, kann eine Paartherapie in Frankfurt ein Weg sein, auch am Wochenende. Die Praxis liegt in der Kaiserstraße 36 im Bahnhofsviertel und ist nicht barrierefrei. Zur U-Bahn-Station Willy-Brandt-Platz sind es etwa fünf Gehminuten, die S-Bahn hält am Hauptbahnhof und an der Taunusanlage. Die Sitzungen finden auf Deutsch statt, vor Ort oder online.
Ich stelle keine Diagnose. Ich entscheide nicht, ob Sie zusammenbleiben. Ich gebe keiner Seite recht.
Geschrieben von Nadin Billing, Psychologin (M.Sc.)
Häufige Fragen
Was ist ein Intensivwochenende in der Paartherapie?
Bei einem Intensivwochenende arbeitet ein Paar an einem oder zwei Tagen mehrere Stunden mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten. Manche Angebote sind mit einer Reise verbunden. Ob dieses Format mehr oder weniger bewirkt als einzelne Sitzungen, ist für Paare kaum vergleichend untersucht. Fragen Sie vorher, wie die Tage aufgebaut sind und wie es danach weitergeht.
Sind 90 Minuten Paartherapie besser als 60?
Nicht automatisch. Eine Studie, die in der Paartherapie längere und kürzere Sitzungen vergleicht, habe ich nicht gefunden. Für Einzeltherapie bei Depression fand eine Metaanalyse von 2024 keinen Zusammenhang zwischen der gesamten Gesprächszeit und der Wirkung. 90 Minuten können passen, wenn Sie nach einer Stunde oft mitten im Thema stehen oder eine längere Anfahrt haben. Bei mir kosten 60 Minuten 140 € und 90 Minuten 210 €.
Wie viel Zeit sollte zwischen zwei Sitzungen Paartherapie liegen?
Dafür gibt es keine feste Regel. Der Abstand hängt davon ab, woran Sie arbeiten und wie viel sich zwischen den Sitzungen bei Ihnen bewegt. Für Paartherapie ist er kaum erforscht. In einer Studie zur Einzeltherapie zeigten Menschen bei wöchentlichen Terminen etwas häufiger eine frühe Besserung, die meisten veränderten sich aber in beiden Rhythmen ähnlich. Sinnvoll ist ein Rhythmus, den Sie beide über mehrere Wochen halten können.
Wie kommen wir gut in die Sitzung, wenn wir direkt von der Arbeit kommen?
Ein paar Minuten Abstand helfen: Telefon stumm, Mails zu und, wenn es geht, ein kurzer Weg zu Fuß, bevor die Sitzung beginnt. Vorbereiten müssen Sie nichts. Manche Paare überlegen vorher, jede Person für sich, was ihnen seit der letzten Sitzung aufgefallen ist. Bei einer Online-Sitzung hilft ein Zimmer, in dem niemand mithört und das nicht Ihr Arbeitsplatz ist.
Erkennen Sie sich wieder?
Ein erstes Telefonat dauert 15 Minuten und kostet nichts. Sie schildern kurz, worum es geht, und wir klären, ob eine Zusammenarbeit passt.